01. Februar 2020

Je nach Kindheit haben wir schöne, aber auch schwierige Erfahrungen erlebt, die wir in unser Erwachsenenleben mitnehmen. Die eigene Kindheit prägt unsere gesamte Persönlichkeit, das Selbstwertgefühl und unsere Beziehungen zur Aussenwelt. Diese erlebten Gefühlszustände in der Kindheit werden in der Psychologie als das "innere Kind" bezeichnet. So hat jeder von uns seine eigene Geschichte mit vielen Prägungen...

01. Januar 2020

Haustiere sind für viele Menschen wichtige Wegbegleiter. Sie zeigen bedingungslose Zuneigung und akzeptieren ohne zu werten. Besonders für Menschen mit traumatischen Erfahrungen geben sie eine wichtige Nähe, Sicherheit und Lebenssinn. Wie weit Tierbeziehungen gehen können, und wo die Grenzen sind, ist der Inhalt dieses Blogbeitrages.

01. Dezember 2019

Eine psychische Krankheit ist oftmals nicht ersichtlich. Man sieht es den betroffenen Personen nicht an. Viele meiner Klienten legen grossen Wert auf ein ordentliches Erscheinen. Sie sind hübsch, sauber gepflegt und meistens auch noch schön geschminkt. Da ich in gewissen Situationen meine Klienten begleite oder in Ausnahmefällen bestimmte Aufgaben für sie erledige, kann es schon mal zu Verwechslungen kommen.

01. November 2019

Negative Glaubenssätze können sich hartnäckig durch unser Leben ziehen. Solche negativen Überzeugungen machen uns das Leben schwer. Aber das muss nicht sein. Sie lassen sich ins Positive umändern. Wie dies möglich ist, zeige ich Ihnen in diesem Blogbeitrag.

01. Oktober 2019

Wer seine Ziele kennt, kann sie auch erreichen. Eine klare Vision vom eigenen Ziel zu haben, wirkt wie Wind in den Segeln, der mich zum richtigen Ufer bringt. Sind auch die eigenen Werte darin enthalten, so kann das Umsetzen sogar Spass bereiten. Doch wie setze ich mir die richtigen Ziele? Und welches sind meine Werte?

01. September 2019

Weshalb reagieren wir in verschiedenen Situationen so unterschiedlich? Mal sind wir selbstbewusst und speditiv, in anderen Situationen jedoch fühlen wir uns unwohl und machen uns selber klein. Weshalb geschieht dies meistens unbewusst? Dieser Blogbeitrag kann zu mehr Verständnis beitragen.

01. August 2019

Kontrolle zu haben im Leben ist sinnvoll und wichtig. Doch was macht es mit uns, wenn wir unser Leben zu sehr kontrollieren, vorplanen und strukturieren? Wie können wir wieder zu mehr Lust am Leben finden?

01. Juli 2019

Sich freie Zeit einzuplanen ist hilfreich um einer Erschöpfung vorzubeugen. Auch zur Erholung oder nach einer schweren Krise ist es wichtig, sich selber genügend Freiraum zu geben. Zeit für sich, mit Freunden, Inspiration oder was auch immer Ihnen gut tut. Besonders Frauen, welche oftmals Familie und Beruf Vorrang geben und sich selber keine Priorität geben, sind gefordert dies zu erlernen. Es lohnt sich!

01. Juni 2019

Der sichere innere Ort ist eine Voraussetzung, um mit der Trauma-Verarbeitung beginnen zu können. Er bringt den Betroffenen Ruhe und Sicherheit. Es ist ein Ort, der in schwierigen Situationen immer wieder abgerufen werden kann, welcher stabilisiert und das Gefühl von eigener Handlungsfähigkeit zurückbringt. Lesen Sie mehr in meinem Erfahrungsbericht.

01. Mai 2019

Manchmal sind es die ersten kleinen Schritte, die aufwendig erscheinen und Mut erfordern. Zum Beispiel wenn es darum geht seine eigenen Träume zu verwirklichen. Es benötigt eine Portion Kraft, Energie und Zuversicht, um sich aus dem gewohnten Umfeld hinauszubewegen und etwas Neues zu wagen.