01. Juli 2020
Circa 85 % aller psychischen Traumas heilen wieder. Bei den restlichen 15 % bleiben Langzeitfolgen, welche sich in verschiedenen Symptomen zeigen können. Wie kann eine Person mit Traumafolgestörungen im Alltag stabilisiert werden? Was unterstützt, fördert, gibt Halt? Manchmal sind es unkonventionelle Lösungen, wie dieses Fallbeispiel zeigt…

01. Juni 2020
Traumafolgestörungen, diesem Thema begegne ich in meiner Arbeit immer wieder. Doch was ist eigentlich ein psychisches Trauma? Was passiert bei einem schlimmen Ereignis? Weshalb kommt es bei manchen Menschen zu Traumafolgestörungen und bei anderen Menschen nicht?

01. Mai 2020
Das Fitnesscenter ist zu, der Yoga-Gruppenkurs abgesagt, und die Aussenaktivitäten sind eingeschränkt. Dies ist eine Situation bei der Bewegung schnell zu kurz kommt. Selbst bei mir melden sich Rückenverspannungen, die mir klar machen, dass sich etwas ändern muss. Ich muss also ins Handeln kommen, sonst werden die Schmerzen nur noch schlimmer. Wie jedoch gehen Menschen mit Traumafolgestörungen, Ängsten oder Depressionen mit dem Thema Bewegung um? Menschen, welche sich nicht nur während der Coro

10. April 2020
Die Corona-Krise fordert uns alle in verschiedenen Bereichen. Neben gesundheitlichen und wirtschaftlichen Sorgen lauern bei verschiedenen Menschen auch andere Ängste, die durch die aktuelle Situation verstärkt werden. Aus diesem Grund habe ich einen zusätzlichen Beitrag zum Thema «Angst» verfasst. Das Fallbeispiel handelt von einem bedrohlich wirkenden Hund und wie man sich ihm gegenüber verhalten soll, wenn man Angst hat. Der Hund kann auch durch ein beliebig anderes Thema ersetzt werden…

01. April 2020
Meine Zeit als selbständige Pflegefachfrau in der psychiatrischen Pflege ist nun vorbei. Ab 1. April 2020 arbeite ich ausschliesslich in der psychologischen Online-Beratung. In den vergangenen 12 Jahren habe ich etwas mehr als 100 Klientinnen und Klienten begleitet. Dabei konnte ich selber sehr viel lernen. Es gibt einen wesentlichen Punkt, welcher mich durch die ganze Zeit begleitet hat...

01. März 2020
Dringende Arbeiten stehen an, doch plötzlich ist alles andere wichtiger als die Pendenzen. Wer kennt das nicht. Stattdessen wird geputzt, telefoniert, im Internet gesurft oder Fotos sortiert. Der Zeitdruck steigt und irgendwann führt kein Weg mehr daran vorbei. Sie müssen ins Handeln kommen….

01. Februar 2020
Je nach Kindheit haben wir schöne, aber auch schwierige Erfahrungen erlebt, die wir in unser Erwachsenenleben mitnehmen. Die eigene Kindheit prägt unsere gesamte Persönlichkeit, das Selbstwertgefühl und unsere Beziehungen zur Aussenwelt. Diese erlebten Gefühlszustände in der Kindheit werden in der Psychologie als das "innere Kind" bezeichnet. So hat jeder von uns seine eigene Geschichte mit vielen Prägungen...

01. Januar 2020
Haustiere sind für viele Menschen wichtige Wegbegleiter. Sie zeigen bedingungslose Zuneigung und akzeptieren ohne zu werten. Besonders für Menschen mit traumatischen Erfahrungen geben sie eine wichtige Nähe, Sicherheit und Lebenssinn. Wie weit Tierbeziehungen gehen können, und wo die Grenzen sind, ist der Inhalt dieses Blogbeitrages.

01. Dezember 2019
Eine psychische Krankheit ist oftmals nicht ersichtlich. Man sieht es den betroffenen Personen nicht an. Viele meiner Klienten legen grossen Wert auf ein ordentliches Erscheinen. Sie sind hübsch, sauber gepflegt und meistens auch noch schön geschminkt. Da ich in gewissen Situationen meine Klienten begleite oder in Ausnahmefällen bestimmte Aufgaben für sie erledige, kann es schon mal zu Verwechslungen kommen.

01. November 2019
Negative Glaubenssätze können sich hartnäckig durch unser Leben ziehen. Solche negativen Überzeugungen machen uns das Leben schwer. Aber das muss nicht sein. Sie lassen sich ins Positive umändern. Wie dies möglich ist, zeige ich Ihnen in diesem Blogbeitrag.

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