01. Oktober 2019

Wer seine Ziele kennt, kann sie auch erreichen. Eine klare Vision vom eigenen Ziel zu haben, wirkt wie Wind in den Segeln, der mich zum richtigen Ufer bringt. Sind auch die eigenen Werte darin enthalten, so kann das Umsetzen sogar Spass bereiten. Doch wie setze ich mir die richtigen Ziele? Und welches sind meine Werte?

01. September 2019

Weshalb reagieren wir in verschiedenen Situationen so unterschiedlich? Mal sind wir selbstbewusst und speditiv, in anderen Situationen jedoch fühlen wir uns unwohl und machen uns selber klein. Weshalb geschieht dies meistens unbewusst? Dieser Blogbeitrag kann zu mehr Verständnis beitragen.

01. August 2019

Kontrolle zu haben im Leben ist sinnvoll und wichtig. Doch was macht es mit uns, wenn wir unser Leben zu sehr kontrollieren, vorplanen und strukturieren? Wie können wir wieder zu mehr Lust am Leben finden?

01. Juli 2019

Sich freie Zeit einzuplanen ist hilfreich um einer Erschöpfung vorzubeugen. Auch zur Erholung oder nach einer schweren Krise ist es wichtig, sich selber genügend Freiraum zu geben. Zeit für sich, mit Freunden, Inspiration oder was auch immer Ihnen gut tut. Besonders Frauen, welche oftmals Familie und Beruf Vorrang geben und sich selber keine Priorität geben, sind gefordert dies zu erlernen. Es lohnt sich!

01. Juni 2019

Der sichere innere Ort ist eine Voraussetzung, um mit der Trauma-Verarbeitung beginnen zu können. Er bringt den Betroffenen Ruhe und Sicherheit. Es ist ein Ort, der in schwierigen Situationen immer wieder abgerufen werden kann, welcher stabilisiert und das Gefühl von eigener Handlungsfähigkeit zurückbringt. Lesen Sie mehr in meinem Erfahrungsbericht.

01. Mai 2019

Manchmal sind es die ersten kleinen Schritte, die aufwendig erscheinen und Mut erfordern. Zum Beispiel wenn es darum geht seine eigenen Träume zu verwirklichen. Es benötigt eine Portion Kraft, Energie und Zuversicht, um sich aus dem gewohnten Umfeld hinauszubewegen und etwas Neues zu wagen.