Online-Beratung Angst

Das Wort "Angst" geht auf das lateinische "angustus" zurück was "eng“ bedeutet. Man kann dies auch im Sinne von Enge, Beklemmung, Würgen, Die-Kehle-Zuschnüren deuten.

Online-Beratung bei Angst:

Hinweise auf eine krankhafte Angststörung sind, wenn Menschen unter ihrer Angst leiden, ihre Angst nicht mehr kontrollieren können und sich in ihrem Dasein eingeschränkt fühlen. Auf eine krankhafte Angst deuten auch Phobien, Zukunftsängste, Zwangsstörungen oder posttraumatische Störungen hin. Dabei treten Gefühle auf wie: Angst ohne reale Bedrohung, Angst mit körperlichen Symptomen (Engegefühl in der Brust, Herzklopfen, Herzrasen, Schwindel, weiche Knie, kalter Schweiss etc.), ausgeprägte Erwartungsangst (Angst vor der Angst) oder das Meiden einer Tätigkeit oder eines Orts.

Die Angst ist ein sinnvolles Gefühl, das schützt. Wenn die Angst jedoch ausser Kontrolle gerät, dann lähmt sie und macht unfrei.

Zunächst erkennen, benennen und ermitteln wir die Angst-Auslöser. 

Im nächsten Schritt treffen wir gemeinsam eine Zielvereinbarung. Anschliessend wird schrittweise geübt, bis die entsprechenden Ängste reduziert oder ganz überwunden sind.

 

Wichtig:

Mein Angebot soll Ihnen eine Unterstützung sein, die Ängste zu reduzieren. Es ersetzt jedoch keine Therapie bei einem entsprechend ausgebildeten Psychotherapeuten.

 

Es gibt Stabilisierungstechniken, die sehr hilfreich sind bei Angstzuständen.

Dies können sein: Atemübungen, einen sicheren inneren Ort aufsuchen, Bildschirmtechnik, körperorientierte Techniken, Freudetagebuch, kognitive Übungen etc.

 

 

Es kann sein, dass die Angst ein Symptom ist, das von früheren traumatischen Erlebnissen ausgelöst wird. Deshalb biete ich auch Online-Beratung bei Trauma an.

 

Sie möchten erfahren, welche Angebote ich allgemein anbiete? Informieren Sie sich bitte unter Online-Beratung.

 

 

Sie haben Fragen bezüglich Online-Beratung bei Angst? Kontaktieren Sie mich unverbindlich unter Kontakt.